Running 2012/7/21 上午 05:48:00, 15.01 km, Duration: 0.01:48:10

2012/7/21 上午 05:48:00, 15.01 km, Duration: 0.01:48:10<br>

離"議長杯" 2週，今天的LSD也是減量訓練，不過我特意把跑步的時間Delay 到6:00<br>
開跑，我發現天氣真的熱到不行，跑得有點吃力，沒有上週18km的舒適<br>
太陽毒，氣溫高，我也有擔心8/5那天可能會爆掉<br>
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/