停跑二週，今天試跑一下，看看這兩週的休息是否左膝是否有改善!
跑長興路，有點緊緊的感覺!! 速度也沒有拉很快，約在6分半來跑!!順順地跑!! 太陽很大所以新的太陽眼鏡!! 也沒有像之前買的會刷到眼睫毛!!!
回到小學5公里多，多跑一圈校外人行導累積到6km!!
體重:
前:67.4
後:66.4 (12.9%) --> 新低!!
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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