Cycling 2014/2/23 上午 07:29:00, 20.00 km, Duration: 0.00:48:40(累計:40km)
週日，天氣好得不得了，難得的出太陽，還是出門跑一下...
就往常的路，順順的跑，讓心律維持在130上下.....
最近心律帶老是在剛開跑時，跳到180以上，不知道是啥問題...
跑過1km後就正常了...不知道是否又要故障了....
跑步8km後，就回到社區健身房再騎車騎個20km ....
再來仰臥起座 20 下 -> 15 下 .......
最後是收操拉筋緩和一下...
體重:
前:67.4
後:66.3
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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