游泳 1.50 km, Duration: 2.01:58:00

2014/2/12 上午 07:40:00, 1.50 km, Duration: 2.01:58:00(累計:2.5km)

訂游泳課，同樣的6:30出門順便買了個早餐車上吃吃...

天氣冷得很，氣溫來到10度以下，我想今天游泳池的人應不多

沒想到還是有人跟我一樣出來開游....

今天改變一下游泳的方式蝶式連續多游100m，累積到600m後才變換.

蝶600m後仰200m, 捷100m, 蛙100m 兩趟

累計到1200m後接著捷100m , 蛙100m , 最後蝶100m...

天冷游泳真 "嘿皮" .

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/