跑步騎車 10.23 km,10km , Duration: 0.01:26:36

2014/2/16 上午 06:56:00, 10.23 km, Duration: 0.01:04:36(累計:149km)
2014/2/16 上午 08:07:00, 0.00 km, Duration: 0.00:23:42(累計:20km)

週日，還好昨天有去跑LSD，今由的天氣似乎不是很好，天氣陰陰的。
看起來要下雨要下雨的樣子，不過6點半起床時並沒有下雨的狀況
就換裝出門跑跑，昨天的28km LSD 似乎有影響到今天的活動狀況..
跑起來卡卡的，過了5km後才順了點...

長興路跑一回，轉回台茂再回到社區健身房騎騎健身車...

健身車騎個10km 約20分後拉筋買早餐回家...

體重:
前:67.5
後:66.1

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/