週二，又是一週的循環的開始...暑假期間，也許要上班上學的朋友們比較多..
看到路上運動跑步的人變多了..
今晨出門開跑，帶著新的手機來跑一下...
之前手機卡卡的感覺沒有了吔....(有的話要趕快去換...)
同時跑三套GPS記錄路跑路徑，真的有點難為之前的HD2 了...
今天跑10km，速度壓在6分速左右....
胡亂跑....在南山路及油管路這邊照一下路邊的土地公廟.....
新手機拍照速度也很快，不必等.......有值得的...
轉到戶(地)政事務所，這邊剛好來到5km.....
台茂也多跑一圈(順時針跑)，回到五褔游泳池前，發現里程會不足，於是再從仁愛路跑一下....
最後從長壽??巷??跑一下快跑....10km完成..
小學裡腹部操練...拉筋，正踢60下.....
體重:
跑前: 67.4 跑後: 66.4
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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