最近愛上赤足跑步，固定在週日的時間到附近的高中進行赤足跑
今天的天氣還不錯喔，與天氣預報有吻合喔.....
因為天氣好，在學校裡運動的人也多了起來...
全場上就我一個人脫鞋跑步....他們應該會覺得我很怪吧?
其實赤足跑步後之前受傷的狀況好像沒有再次覆發，跑步的姿勢也似乎有改變
膝蓋的不舒服的狀況好像也有好轉..
也許其他的肌群有在進化吧?
6km 完成，再赤足走2圈(草地上)，感覺真的很好...
完成跑步再來是核心肌群的訓練
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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