昨晚就開始下雨，這種天氣睡覺是最好的，睡到早上6:00多才起床...
看外面下的雨並沒有很大，所以就換上短褲及風衣，著水陸雙用鞋到高中跑步....
赤足跑是我今天重要的議題，剛上始可以堅持在前腳掌著地，4km後開始加速，但是不知道是
速度變快讓我無法Hold住，好像有腳後跟著地的狀況.....
心律來到160, 5km完成後開始減速，最後用走的，走在雨水打溼的草地上...
都市裡的人們，多久的時間沒有腳踏實地，赤足走在草皮上........
記得孩提時期，赤足走來田埂，赤足走在路上是希鬆平常的事...
從鞋的發明後，把人與地的關係用大量的塑膠隔開了，人們也因為這樣不再關心生養他的大地之母
赤足.....回歸大地之母懷抱的第一步，再來你就會想到如何珍惜這塊重要的土地....
來吧赤足吧...
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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