Running 2013/1/5 上午 06:48:00, 17.40 km, Duration: 0.01:50:27

2013/1/5 上午 06:48:00, 17.40 km, Duration: 0.01:50:27(累計:27km)

天氣冷冷冷，下著小雨計劃要LSD 21km但是因為太晚出門跑步故改跑16km

跑完趕緊回家，因為今天有事情要辨，10點前要完成驗車，11點要趕回老婆家.

===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/