Running 2012/12/1 上午 06:41:00, 13.30 km, Duration: 0.01:23:02

2012/12/1 上午 06:41:00, 13.30 km, Duration: 0.01:23:02
12 月囉，一年又快要過去了....
清晨起床看外面的天氣(雨下個不停)
本來要計劃到社區的健身房陪機器跑步
不過到了6半，我準備要下樓時
我的天天天，天氣她放晴了，太陽公公還出來Say Hi.....
趕緊換裝，拿好要帶的裝備，跑囉....
跑長興路的路線外加水尾田間道路，路上太陽出來晒得我好熱啊，脫掉外套綁在腰間
這種跑步很有FU，Feel Good , fell so good.....
12km 後太陽公公又跑到雲後面躲起來了，小雨絲也下來Say Hello ....
天氣變了，老天知道我想在外面跑步，特地商請雲先生讓讓路.....請小雨姐姐休息一會...
跑完步回家了，天氣又回到溼溼冷冷的狀態......
13km 入袋，拉拉筋回家.....
呵!!體重回到6字頭囉..
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/