2012/10/9 下午 12:12:00, 8.10 km, Duration: 0.01:00:35
換個地點跑一下步，也試一下新買的的戰鞋 Brooks Pure Connect 原本想到青年公園游泳
但看到公園的環境趕適合跑步，所以一時腳癢..... 就換上運動服，跑個兩圈
在第二圈完成(4k左右)，看到一座天橋，似乎可以 轉到河堤外
以往都是開車經過環快，只注意到這座天橋，沒有想到它有這個功能 可以讓要到河堤外運動及騎鐵馬的人們可以到岸邊上運動.....
到了河堤後，看到寛闊的新店溪，也看到河堤外的綠帶，心想台北市的市民真的好幸福啊. 有這麼好的環境可以運動..........
原本計畫只要跑個5km，但到河堤後就多跑了3km，跑到華中橋下折返........
最後回到青年公園，到游泳池再游1200M , 青年公園的室內池是50m，所以四式各100m後 完成1200m，花了約42分鐘. 14:10 盥洗14:30 離開青年公園前往龍山寺接女王...
今天換個環境跑步，這樣的運動感覺真的很好.....左腳的狀況也似乎改善不少，不知道是新鞋的 保護力使然還是已恢復得差不多，看來這下週應可以慢慢的恢復跑步運動的生活....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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