Running 2012/10/10 上午 06:54:00, 5.47 km, Duration: 0.00:40:28

慶祝雙十國慶決定來點不同的，所以今天就來個模擬三鐵的排程:
1.游泳 1000m 花33分鐘
2.跑步 5km
2012/10/10 上午 06:54:00, 5.47 km, Duration: 0.00:40:28
3.單車22km
2012/10/10 上午 07:35:00, 22.24 km, Duration: 0.01:24:43
無奈910XT設定沒設好導致無法進入訓練模式而導致無法自動轉進，直到跑完步要轉腳踏車時才發現。
所以趕緊停在路邊手動修改為自行車模式....
從早上6:17游四式交叉各100m，兩趟，最後加游200m 捷式........
久沒游了，有點吃力.......
跑步同樣是著Brooks Pure Connect .....感覺不錯，但回家時發現後脚跟有壓痕所以後續要注意部份是否會造
成傷害...
騎車就輕鬆自在，起初也是慢騎，後面到中正北路有點趕進度因為已經超出預定的時間...所以就小飆一下...
完成22km，買早餐回家.........
總共花了1:20:20+1:18:32 , 共2:38:52，游泳33分，跑步40分，單車1:24........
完成模擬三鐵(半)的流程，爽啊...

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/