Running 2012/10/16 上午 06:01:00, 5.44 km, Duration: 0.00:35:52

2012/10/16 上午 06:01:00, 5.44 km, Duration: 0.00:35:52 今天決定要重新啟動跑步人生，第一天跑步仍然有點累累的.... 腳的部份沒有痛的感覺，跑完步也非常的爽快..... 不過後腳跟有受傷的狀況，不知道是啥時刮到的...穿鞋時才發現有點痛.... 原本想著Pure Connect ，但發現太緊腳會痛，所以改Mizno 出去跑.... 天氣請好，秋涼氣爽....好個跑步天....5km 入袋....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
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