又到週四跑步的日子，每每到這天就有種要跑的Feel，天氣涼涼的 早上起床也比較晚，所以6:00換裝暖身出門跑步. 前1km慢跑並到五福宮說一下悄悄話，1km過後加速來到土地公廟也說一下話... 2km後開始加速，先加到6:30 min/km, 3km 後再加到 5:50min /km 跑在未完工的油管路上，路上沒車，加工後多了人行步道....以後跑這條路不怕車了.. 不錯，不錯....... 在等11/18 桃馬的回函資料，不知何原因還沒寄出...週五再沒收到就要打電話問人囉....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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