太馬前最後一次練跑，本來想說只要跑個5,6km就好，不過還是不太過癮
於是跑到台茂時就沒有往小學跑，再迴轉回到南亞方向...再多跑一些....
回程跑起來，跑感很好....跑得也很順，左脚大姆指的問題，似乎可以用調整跑姿的方式解決..
希望在太馬時不要成為負擔....(也告訴我，跑步時要注意路上的狀況)
天氣非常好，氣溫也涼涼的...不過氣報告說可能會有颱風的外圍環流影響..
週六花蓮可能會下雨，希望不要影響太馬才好....
跑完回小學，拉筋.....前踢80下......
體重:
前:68.2
後:66.5
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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