最後一個週六，下週下就是太馬開跑的日子.......
這週都在跑山路，大坑路跑了三趟.....
依照課表，今天應是要跑18km 輕鬆跑，不過怎麼樣也沒法放鬆的跑
直到上到大古山後，才有點放鬆，看了美麗的山景才心情好很多...
這時才真正的放鬆.....
由於昨晚較晚睡，所以早上也晚了半個鐘頭出門，直到6:00才出門跑....
五福宮及兩間土地公廟都有去請安....
沿著長興路跑著，原本想要跑山外路轉菓林河邊....
覺得不夠刺激，決定在山脚這邊就轉往大古山，衝一下山....
週六出門跑步的人不少，在長興路遇到兩位，在山鼻橋這邊又遇到兩位...
最後在上大古山前遇到一群人.....都一一打過招呼就各自跑各自的.....
大古山跑時有三位跑友也跑上山，不過他們沒有再往下福方向跑
只在土地公廟前即下山，我則往下福方向跑去......
這邊的路還在修，不過沒什麼車....跑起來輕鬆又自在....
在經過維修的路段，拍一張照.....沒有往下坡方向跑.....
只切入一條小徑，不過最後是封住，只能往回跑，這時手錶報來10km里程完成..
往山下跑，跑回土地公廟，之間有一間大的宮廟，不過因為門口有狗把守，所以沒去請安一下..
回到土地公廟再次請安，往山下跑去......轉到山下時，肚子痛了起來....
一直在找解放的地方，撐到長興路的加油站才得以解放...
里程數來到15km了，今天的課表差三公里即Close...
往家的方向跑一下囉，回到五福宮還遇到另外一位酷酷的跑者，五福宮一同向元帥爺請安.
我進廟裡，他在廟外.......最後並排在路上跑者，我要趕過他時，也跟他打個招呼...
最後回到小學旁公園這邊拉筋.....買了早餐.......收操返家
體重:
前:66.9
後:65.8
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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