呵!本想作天肚子不舒服，若今早狀況仍未改善應會停跑一天
不過早上起床，狀況似乎不錯.....
於是就按訂原來的Plan , 外跑5km....
盤算著5km若狀況不好就停跑回家...
不過還有力氣可以跑，就進高中打算進行 barefoot 跑....
不過到學校時發現要綁計步器的束帶不見了....
於是先跑1km，後把計步器於於A400褲管中...
還好沒有掉下來...
4km BF 跑，最後在10km時完成今天的排酸跑步....
拉筋，玩玩單槓.....收操回家.
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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