天氣小雨，週四又到了....
記得才剛過年而已，就快過一週了....
時間總是無情的流逝，等到你回頭去看時不管好的壞的都過去了...
不變的是現在的你是否能把握當下，完成你要的事?
跑步不為什麼，是為了健康及活力...
同樣的動作及時間，完成7km的跑步..
同樣的小學核心訓練外加緩和拉筋...
===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
沒有留言:
張貼留言