2013年9月26日 星期四

跑步(出差) 6.05 km, Duration: 0.00:40:18

2013/9/26 上午 06:50:00, 6.05 km, Duration: 0.00:40:18(累計:219km)

第一天來來到俄羅斯莫斯科,這張照片一定要有的...


出差已進尾聲,昨天把工作到一段落,今天要進分公司的辨公室....

早上6:30分起床,昨天晚上隔壁房間的鼾聲真的是大的嚇人啊..

半夜被他吵醒兩次,那個聲因很像外面在挖馬路的聲音..

這個季節在莫斯科太陽公公比較晚起床,所以也比較晚出門..

出飯店時,一陣刺骨的寒風迎面而來,這時後悔沒載上手套再出門...

跑啊,因飯店在Leninskiye 路上,所以就跑一下這裡週邊的道路...

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其實初到這邊時,發現這個季節的莫斯科,溫度並沒有到非常冷的狀況..

都在9~10度間,不過今天的溫度已經Down 下2度,我看Yahoo 的溫度是1度...

難怪會冷得要命...

不過都出門了,就不管了,往附近的24小時超市跑過去,這邊是我採買水及食物的地方..

轉過去,換至另外一條路上,這邊是昨天俄羅斯辨公室同事開車載我回來的路..

這邊有看到ASUS 的太極NB的廣告.....也不知道是產品好賣還是其他原因.......

一年前的產品還在這邊廣告.....其實也有看到HTC 手機的廣告,不過是在地鐵裡看到的..



原本想往昨天來的方向跑去,那個方向可以到莫斯科河,且可以看到不少莫斯科知名的建築物..

無奈前方的路口太大了,且快要天亮了,莫斯科的交通應會非常的紊亂,所以不想冒險..

還是在大路口時往回跑,不過沒往Leninskiye 路跑去,反倒是往另外一邊跑一下..

原本是靠左邊在跑,約到3km時我改往回跑轉入中間的脚踏車道....

在這邊跑步除了溫度外還真是舒服啊,不過也沒有流太多汗啦.....

因為太冷了..........

脚踏車道兩邊都是樹,美呆了..

 就穿這樣跑啦,有夠冷的,沒戴手套真是失策,只好把手縮進衣袖裡.
 為何知道是脚踏車道呢,就是這幾台U-Bike(亂講的)
 跑的路上還看到另外一家飯店看來是蠻高級的...
 拍拍有俄文的指示牌吧.....這邊已經來到5km左右..
 路旁都是樹,這要是在台灣早就砍光光了...
回到飯店,來到6km

最後趕緊回到飯店免得失溫.......

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第一階段目標:750m swim, 22km bike, 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km,騎40km,跑10km).
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