跑步 15.55 km, Duration: 0.01:31:41

2013/9/5 上午 05:28:00, 15.55 km, Duration: 0.01:31:41(累計:40km)

換個方向拍救火隊

原來另外一個方向有美景在

星期四，原本打算就原來舊的路線跑跑，不過覺得想要變化一下所以就逆轉方向跑.

轉由台茂方向跑去，接回到長榮路義美後方的路再接到菓林的河濱河堤..

早於是逆跑所以在跑過義美後的新路後發現太陽出來了...

拍了張美美的照片.......這只有清晨出來跑步才能享受到的美景....

人生並不是一條直直的道路，也許有時轉個彎會看到更美好的事物...

端看你如何解讀人生的方向，如何判定對的方向...

過河堤，接到新的鐵馬路，脫了鞋跑了一段的走足(1km左右吧)

沒穿鞋，脚踏實地的感覺真是美好........

轉到油管路，路上的車變多了，時間來到6:25分，斟酌一下應可以在7:00前完成

15km，所以轉至長興路跑回到內厝河濱公園......再次回到台茂....不過沒跑台茂週邊..

直跑回到小學，時間接近7:00，趕緊拉筋.......回家......

小朋友開學近一週，今天是第一次帶他去學校..

昨天跟他約法三章，帶他到二樓就讓他自行到教室......

不過還是帶他到三樓樓梯前，請他自行到教室去....

不放心的再走到教室前看他下，一切都OK....也放心了...

體重:

跑前: 68.3

跑後: 66.5

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/