原本想說這週出差，不如就停跑一週吧，但出差前還是把運動的設備及服裝帶出國..
第一天到達莫斯科的時候就想要跑一下，不過因為剛到，搭飛機有累到所以就走個一公里算是運動一下...
第二天9/23(一) 轉到舒亞，這次要看的工廠...
到這邊發現這個小鎮也蠻漂亮的，反正也睡不著，就在6:30就開始看Mail
6:40分就換裝準備出門跑步...
由於路不熟加上下雨，所以跑起來不是很好很順，路上都是水，要跳來跳去..
7:16 才出門，也遇到許多上班上課的俄國人，大家對我這外國人都投以奇怪的眼光..
我在想他們一定覺得，在這10 度以下的天氣，怎麼有人要出來跑步??
我想這就是我瘋跑步的原因吧，不管環境如何，不管在那裡就是要跑一下...
在飯店附近跑了跑，也拍了些照片....
最後在飯店前面的小公園拉一下筋，趕緊洗澡，準備第二天的工作..
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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