讀過高大的跑步的心理因素後.....覺得我的左脚的問題，應不是問題...
本來想要減量的Plan，決定今天在跑到山脚時視左脚的狀況定是否要再往海湖東路跑去..
沒遇到蘆車的大姐，不過天氣非常好
在南山巷內的農路一期稻作的秧苗已陸續插好了....
再一二個月就可以看到稻浪波波律動.....
5:30抬頭自一下天空，難得可以看到的星星及下弦月....
天空依舊，但看的人已經不同了...
接回南山路，決定今天的LSD 要跑完所以往南山北路的高球場跑去..
接到海湖北路與海山中街時，決定往濱海公路跑去....
接西濱快速路，當然是跑平面道路..
到彩虹橋前左轉，往週六常跑的脚踏車道.
其間通過航翔路-> 遠雄航空園區 接回到菓林....
回到長興路接內渓路，戶政事務所，台茂，回家3小時14分...
把最後1.5km補滿....今天很滿意30km入袋.....
公園拉筋緩和......買早餐回家....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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