很開心在FB上看到越來越多人開始跑步了..也越來越多人開始注意自已的健康..
週日NB 路跑，東西都收到了，今天把龍貓的東西拿去給他老婆，請她代轉....
今天右脚有三個點非有腫脹的狀況，不知道是什麼問題，希望不會影響到週日的21km
5km跑的過程中有心律過高的問題，後1km才出現，所以就儘快完成慢跑...
回到小學休息....拉筋緩和....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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