Running 2011/7/9 上午 05:12:00, 21.68 km, Duration: 0.02:54:06

又到週六LSD的日子，跑一下菓林的腳踏車道，沒什麼人，也沒什麼腳踏車道，一個人享受開心的跑步之旅... 21km 入袋...



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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/