Running 2011/7/2 上午 05:39:00, 15.50 km, Duration: 0.02:04:19

天氣好得不得了，除了跑步還到海邊游了一下泳....晒一下太陽，有渡假的feel
因為急著要回家修車子的冷氣，所以沒有在海邊待太久...游泳前還是先跑15km
跑到八里垃圾處理廠的土地公廟，那邊很貼心的準備了水可以解一下渴喝了三杯
再次感謝一下土地公，休息了一下，回程跑回林口發電廠......海風吹來真是好啊....




===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/