Running 2011/7/17 上午 05:46:00, 8.06 km, Duration: 0.01:01:45

昨天的LSD, 22km ，今天來個恢復跑.+ 游泳 .....






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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/