Running 2011/7/24 上午 07:11:00, 8.42 km, Duration: 0.01:08:38

今天週日，先游一個小時泳然後再跑8km, 約一個小時的綠色跑...



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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/