Running 2011/7/10 上午 06:27:00, 8.45 km, Duration: 0.00:56:39

小雨，在抉擇是要跑健身房還是出門跑，最後決是出外跑，今天有點晚起床...所以冒著雨出門跑一下
淋雨跑，真是舒暢無比....8km入袋...



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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/