Running 06/13/2010 6km 6:30~7:00 Swimming 1km 5:30~6:20

Running 06/13/2010 6km 6:30~7:00 Swimming 1km 5:30~6:20

Swimming 10 Laps (50m Per Lap) 20 Laps (300m per Lap) total 1:49'09
Energy 1218 kCal
Average hr : 154
Peak hr : 179

今天一早起來就在下雨，本來想拿昨天拿到的新玩意兒去試一下狀況如何...
無奈下雨，所以就先去游泳，我發現心律帶似乎在水中無法固定得非常好....
後來調整到背後，游起來才順了點....

5:30 游到6:20 分... 1Km
900m 自由式... 100m 蝶式...

6:30 到南崁高中，本來還有點擔心沒法進去，不過我看門是開的，所以今天應可以進去才對...

6:30 開跑，下了點小雨....不過操場上沒什麼人....
這樣比較不會塞"人" ....

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).