Joe 是要跑!跑!跑!: 正確的跑法?

2010年6月10日星期四

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).

Joe 是要跑!跑!跑!