Running 2011/12/8 上午 06:26:00, 5.39 km, Duration: 0.00:37:05

昨天晚上游泳1hr，且因小兒睡不好導致晚上醒來很多次，今天早上就
睡過頭了...6:20起床，趕緊換裝跑步去.....5km .....





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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/