Running 2011/12/17 上午 06:15:00, 10.95 km, Duration: 0.01:14:21

今天女王特別交代要8:50到家，所以就跑10km 就回家.....




===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/