Running 2011/12/24 上午 05:34:00, 21.53 km, Duration: 0.02:41:18

來個半馬模擬跑.....冬天跑步，除了冷冽的空氣外，早上出來晨運的人也少了...
不過一過7:00 路上的人也多了.......跑到家樂福後面的腳踏車道，仍可以看到不少的人.....跑步一向比較喜歡沒人的地方.....覺得可以讓自已清淨一下....思緒可以清楚些......







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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/