Running 07/28/2010 5:51 23:24 3.51km

今早原本想說應可以跑完5km，但發現左腳小腿似乎還是會痛，但不致於像上週六痛到走路會有問題!所以跑到高鐵下坡後就往長興路，慢慢跑回家...

Date : 07/28/2101
Distance : 3.51km
Location : Nakanting
Start Time: 5:51
Duration : 23:24
Average HR: 152
Energy : 812 kcal
Peak HR : 172




===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/