Running 07/06/2010 5:57 0:32:57 5.1km

開始年底的台北馬拉松的訓練，第一天訓練希望5km能跑進30分鐘以內.
不過不知道是天氣熱還是前半段跑得過快，導致後面1km似乎沒什麼力氣
跑，而且心律也高到170 以上，所以還後一公里只好以6km/h 速度跑...
Run-gps 還一直叫"too slow" 要我跑快點....



Date : 07/06/2010
Distance : 5.1km
Location : Nankanting
Start Time: 5:27
Duration : 0:32:57
Average HR: 165
Energy : 510 kcal
Peak HR : 174




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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/