游泳 500m , Duration: 0.00:14:00

2018/09/21 上午 07:40:00 , 游泳 Duration: 0.00:14:00
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昨天捐血，今天不重訓...改游泳500m 後休息...
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綀六天課表	課程B
星期一(四)	1.胸肌, 2.肩膀
星期二(五)	1.背肌 2.手二頭，三頭 3.腹肌
星期三(六)	1.腿肌 , 2.腹肌