昨天收到我贊助快樂島的音樂貝殼，今天剛好遇到Nike+排定的交叉訓練，所以就準備好游泳的機司，往五福游泳池前進。
清晨同樣在五點多就醒來，撐了一下就起床，吞下三顆巧克力糖喝了些水，20分就出門到游泳池，晨游的人並沒有很多，游池的水道還不算太過擁擠，所以就選了左邊的水道開始游泳課。
蝶->捷->蛙->仰 各100m ，共游了5組，2000m 在七點前完成，其花了1個多小時運動。
音樂貝殼似乎在岸上聽不太清楚，因為耳朵還是可以接收到許多的雜音，不過下水後，在水中可以聽得很清楚。
蝶式游的時候由於頭會冒出水面，所以音樂聽起來不是很清晰，且在換氣時也不是聽得很清楚。
捷、蛙泳的狀況也和蝶泳差不多。不過游仰式由於耳朵是整個埋在水中，所以音樂聽起來也清晰很多。
另外音樂若是節奏比較清楚的也會聽得比較清楚，女歌手的歌聲也是比較清楚。
游完2000m 後上岸，就完全聽不到它的聲音，下次我會試著把聲音調大些，看看狀況是否可以改善。
舒適感，我是把它放在泳帽裡，它的體積算是小的，所以不會有異物感，不過我不知道其他人看我的後腦勺會不會覺得我很怪!!
最後就到SPA 池沖沖水柱.....放鬆一下即返家準備上班!
體重:
前:67
後:66.1 (15.1%)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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