how to write a iphone app

http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewiTunesUCollection?id=384233222
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/