Running 2013/8/13 上午 05:36:00, 9.12 km, Duration: 0.00:57:48

2013/8/13 上午 05:36:00, 9.12 km, Duration: 0.00:57:48(累計:107km)
沒睡好，早上起床覺得好累喔...
沒啥氣力，人整個懶懶的....
不知道是天氣的問題還是人的問題...跑不起來....
勉強撐到小學，不過速度很慢...

狀況不好於是就拉筋前踢就返家了....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/