Running 2011/9/17 上午 07:03:00, 5.24 km, Duration: 0.00:36:53

晨泳1小時，7:00開跑5KM...





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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/