Running 2011/6/28 上午 05:46:00, 6.29 km, Duration: 0.00:40:03

天氣陰天，一樣跑藍區5分，綠區35分，藍區5分，跑綠區有點喘，不知道這樣是否正確...
老路線，不過今天我的藍牙耳機掛了.....一耳沒有聲音.....果然是山寨版的.....6km入袋，回到家到頂樓做緩和操遇到下雨，10分鐘完成後雨停了，小淋一下雨的感覺還不錯...





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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/