休息一天後今天試跑一下，看看左脚踝的狀況是否有改善?
天冷6:00起床開跑，因為脚踝有痛感所以不敢跑太快所以7分速的龜速前進.
長興路轉長安路再接到油管路後回公園剛好5km，脚踝回家沒有惡化的感覺!!
週四再看看囉!!
體重:
前:67.8
後:66.9(14.8%)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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