8/5 的議長盃完，昨天休息一天，仍覺得腳有給他酸痛，本來昨天就應該排個排酸跑..
無奈太晚起床，下午又太晚回家，所以只好照舊的排班表，將今天排入排酸跑的行程.
Garmain 910XT 週六到手，Foot Pod 也在週日到手，所以就來試一下這兩個新來的玩具...
稱不稱職，看來使用上沒什麼大問題，等玩久點再來出個心得報告吧。
今天5:00出門跑，跑44分，回家到頂樓做做核心運動.....
再加入新的Workout -> 臀肌...(每次15 下左右各三組...有酸....)
海葵颱風來了，不過不會侵台，但會下豪雨...........
===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
沒有留言:
張貼留言