Running 2011/11/13 上午 06:34:00, 5.43 km, Duration: 0.00:40:26

原本也想去赤腳跑，但想試一下腳踝恢復的狀況，所以跑了常跑的5km路線，並在最後再跑1km走南祥路回到南中...好像沒有痛的感覺..

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/