Running 2011/8/9 上午 05:41:00, 7.47 km, Duration: 0.00:51:17

週日吃大餐體重增加了1Kg，趕快今天跑跑步，消化一下卡洛里...綠色跑7km 入袋，今天還是滿身汗..不過還蠻爽的....




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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/