Running 2011/4/16 上午 05:59:00, 12 km, Duration: 1.00:33:51

GPS Short , 跑 12km ....沒想到高公路旁的路已封.....鞋子弄了一腳的泥....在路旁的水溝洗鞋，還被阿尚看了一眼.....超尷尬...

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/