Running 2011/4/30 上午 07:16:00, 14.04 km, Duration: 0.01:43:04

太晚起床，加上賴床，7:00才出門....所以只能跑14KM......
超過9:00 老婆大人就會Call 電話......





===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/