Running 2011/4/23 上午 06:09:00, 16.59 km, Duration: 0.01:55:05

4/23(六) 跑16km，早上沒下雨，倒過來跑原本的路徑，從光明路-> 河邊自行車道-> 高速公路邊的路-> 中正北路 -> 南崁路 -> 回到自行車道 (想要跑完，但下雨)-> 折回光明路-> 高鐵下的廟-> 五福宮 -> 南崁國小......公園休息 .......







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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/