今天是第十四任總統選舉日，希望能跑6km，早上睡到6點多起床! 換裝出門跑跑，週三才跑個3km就覺得大腿有酸痛的感覺!! 今早起床狀況已解除，今早就順順地跑!! 很久沒有跑過五福宮，今天就一如之前向王爺請安後就往五酒桶山下跑去!! 今天預計要跑6km所以在五酒桶山下的紅綠燈就往榮安路跑!! 下坡後就接油管路!! 回跑到中山路!! 最後在小學人行道跑跑!! 最後回到社區再騎20分鐘的健身車!!
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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