2010/11/21 上午 07:55:00 0.00:46:51 7.37 km

今天天氣還不錯，昨天因為身體不是很舒服，所以就沒有出門運動，不過心裡還是很想出門，這幾天的天氣都是陰陰沈沈，讓人的心裡也不是很舒服，難得今天天氣很好雖然說7:30才起床，還是換裝(背心，短褲)出門跑步，跑個7km，流了些汗，回家吃了早餐，想說前些日子買了顆籃球想說天氣好的時候可以跟小朋友出去運動運動，旅是跟小朋友說要出門打球，一家三口開心的換裝出門了，，不過到了學校他似乎不買單，對這顆藍球沒啥興趣，只好自個投起籃來....，反倒他是跑起步來了...在跑道上衝來衝去的....不知道他是看他老爸我出門跑步有樣學樣還是純粹是想跑一跑........總之最後還是玩起傳球囉....最後他還要求要玩一下他最愛的溜滑梯...11:00回家收工.....



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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/